Cara Mudah Mengatasi Mood Jelek

Siapa yang suka moody ? Toss dulu, ah! Duh, serius ini penyakit bahaya laten yang kudu ditumpas. Gara-gara moody -an, ambyar yang namanya p...


Siapa yang suka moody?

Toss dulu, ah!

Duh, serius ini penyakit bahaya laten yang kudu ditumpas. Gara-gara moody-an, ambyar yang namanya produktivitas.

Moody-an berbanding lurus dengan mager (malas gerak). Biasanya kalau mood sudah berubah jelek, si mager juga ikutan. Bisa tuh yang namanya cuma gegoleran di sofa berjam-jam.

Biasanya orang yang suka badmood adalah orang yang perfeksionis. Ada saja di matanya yang salah. Menerapkan standar yang tinggi terhadap orang lain dan lingkungan, seringkali menjadi pemicu mood menjadi jelek. 

Daripada mood jelek berimbas ke aktivitas pekerjaan atau studi, yuk cari cara mengatasinya:

1. Tidur Sejenak

Tidur sejenak ampuh merelaksasi tubuh sehingga perasaan menjadi lebih baik. Tidak usah lama-lama, dua puluh menit tidur berkualitas cukup untuk mengembalikan kesegaran tubuh. Sehingga, perasaan pun menjadi ikut nyaman.

2. Mencoba Tetap Tersenyum

Ada senyawa endhorpin yang dihasilkan oleh otak, apabila kita tersenyum. Senyawa ini membawa perasaan bahagia. Mood yang tadinya jelek bisa sedikit teratasi. Maka mulai sekarang banyak-banyaklah tersenyum.

3. Cari Teman Ngobrol

Ketika mood sedang jelek, cari teman, tetangga, atau siapa pun yang kita temui untuk diajak ngobrol. Percakapan ringan dan lucu dapat merefresh pikiran. 

4. Jalan-Jalan

Jalan-jalan tak harus jauh dan menghabiskan biaya mahal. Bisa hanya dengan pergi ke taman dekat rumah, pasar barang antik, pameran lukisan, dll untuk mengganti suasana. Hal ini dapat membantu menaikkan mood.

5. Dengar Musik

Mendengarkan musik dari grup band favorit atau bagi yang muslim mendengarkan murottal kitab suci dapat membantu membuat perasaan menjadi lebih baik.

6. Pergi ke Restoran Favorit

Pergilah ke restoran kesukaan untuk membeli sekadar sepotong kue atau secangkir kopi untuk meningkatkan mood  yang jelek. Namun, tetap waspada akan efek samping konsumsi gula yang berlebihan, yaa

7. Menonton Film

Apabila mempunyai waktu senggang yang banyak, menonton drama Korea atau film komedi dapat menjadi pilihan. Asal jangan film yang sedih mendayu-dayu ya, malah tambah baper jadinya.


Setelah mempraktikkan beberapa poin di atas, emak moodian parah ini ternyata bisa juga menghasilkan karya seperti pada artikel berikut https://www.dewihepy.com/2019/05/3-langkah-mudah-menemukan-passion.html?m=1#more.

Selamat mencoba!




COMMENTS

Name

English Version,1,Event,3,Featured,2,Fiksi Mini,14,Mutiara Qalbu,6,Mutiara Qolbu,1,Prosa,1,Puisi,1,Ragam Artikel,8,Review Produk,2,The Zainal's,1,Tips,15,Traveling,3,Tutorial,1,Writing Tips,6,
ltr
item
Dee's Idea: Cara Mudah Mengatasi Mood Jelek
Cara Mudah Mengatasi Mood Jelek
https://lh3.googleusercontent.com/-0O7x4umXbTE/XNoyjt8LsYI/AAAAAAAAC7U/dg5jId4HYr4y-2KfEjral60kWCDpsSy7gCLcBGAs/IMG_1839.JPG
https://lh3.googleusercontent.com/-0O7x4umXbTE/XNoyjt8LsYI/AAAAAAAAC7U/dg5jId4HYr4y-2KfEjral60kWCDpsSy7gCLcBGAs/s72-c/IMG_1839.JPG
Dee's Idea
https://www.dewihepy.com/2019/05/cara-mudah-mengatasi-mood-jelek.html
https://www.dewihepy.com/
https://www.dewihepy.com/
https://www.dewihepy.com/2019/05/cara-mudah-mengatasi-mood-jelek.html
true
663427439463064019
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy